Referensi makanan penyubur kandungan yang baik

Kandungan adalah organ tubuh penting pada wanita yang berfungsi untuk kepentingan keturunan. Banyak wanita yang tidak hanya memperhatikan gaya hidupnya untuk kesehatan, tetapi juga pola makan haruslah ikut diperhatikan.

madu penyubur kandungan

Selain anda harus menghindari makanan yang tidak sehat, anda harus mengkonsumsi beberapa makanan yang memiliki nutrisi yang baik. Berikut adalah beberapa makanan yang berkhasiat sebagai penyubur kandungan yang bisa anda baca selengkapnya dibawah ini.

Makanan Penyubur Kandungan

1. Tauge
Sudah banyak yang tahu, bahwasannya tauge sangat baik untuk menyuburkan kandungan. Tauge banyak mengandung vitamin E yang akan berperan dalam menjaga kesehatan rahim serta untuk mencegah keguguran. Tauge memiliki harga yang murah, sehingga anda bisa mengkonsumsinya setiap saat.

2. Telur
Telur adalah produk hasil ternak yang banyak nutrisinya, terutama telur ayam kampung. Kandungan nutrisi dari telur ini juga bisa membantu dalam hal kesuburan kandungan. Kandungannya antara lain seperti protein, asam folat, vitamin, omega 3 dan kalsium.

3. Yogurt
Anda tentu sudah mengetahui bahwa yogurt merupakan susu yang sudah difermentasi. Rasa masam khasnya sangat mengundang daya tarik konsumen. Manfaatnys untuk memperlancar pencernaan dan menyuburkan kandungan. Yogurt kini dapat diperoleh di toko-toko klontong atau supermarket.

4.Kacang tanah
Nutrisi yang ada pada kacang tanah adalah protein dan vitamin E. Sebagai penyubur kandungan, anda bisa mengonsumsi kacang tanah sekitar 100 gram per hari.

Beberapa makanan yang tersebut di atas adalah contoh-contoh bahan pangan yang mudah diperoleh di sekitar Anda yang memiliki khasiat sebagai penyubur kandungan. Masih banyak lagi contoh makanan penyubur kandungan yang dapat Anda konsumsi dan tidak mungkin kami sebutkan semua. Sekian semoga artikel ini bermanfaat untuk anda semua. [sumber]